防犯の電気つけっぱなし｜電気代はLEDで月約156円！場所別の効果と節約術

一人暮らしの防犯対策として電気をつけっぱなしにしたいけれど、電気代がどれくらいかかるのか不安で踏み出せない。防犯は大切だけど、毎月の出費が増えるのも困る――そんなジレンマを抱えていませんか？

特に初めての一人暮らしや女性の方にとって、防犯は切実な問題です。しかし、具体的な電気代や効果的な方法が分からず、曖昧な対策で終わってしまっている方も多いのではないでしょうか。警察庁の統計によると、令和6年（2024年）に住宅で発生した侵入窃盗は16,962件、1日あたり約46件にのぼります。

本記事では、公的機関のデータに基づき、LED・蛍光灯・白熱電球の電気代を具体的に比較し、場所別・時間帯別の最適な使い方まで解説します。

結論から言えば、LED照明なら24時間つけっぱなしでも月約156円です。タイマーや人感センサーを組み合わせれば、電気代をさらに抑えながら防犯効果を高めることもできます。

防犯で電気つけっぱなし、電気代は月いくら？

防犯目的で電気をつけっぱなしにする場合、最も気になるのは電気代のコストです。照明の種類によって消費電力は大きく異なるため、まずは具体的な電気代を把握しましょう。

LED・蛍光灯・白熱電球の電気代比較

照明器具によって消費電力は驚くほど変わります。同じ明るさ（60W相当）でも、使用する照明の種類によって電気代は数倍の差が出ます。

電気代は以下の式で算出できます。

電気代 = 消費電力(W) × 使用時間(h) × 電気料金単価(円/kWh) ÷ 1000

電気料金単価は、全国家庭電気製品公正取引協議会が定める目安単価31円/kWh（令和4年7月改定）を使用します。

照明タイプ	消費電力	1時間あたりの電気代
LED照明	5～10W	約0.16～0.31円
蛍光灯	15～25W	約0.47～0.78円
白熱電球	40～60W	約1.24～1.86円

LED照明は、同等の明るさを得るための消費電力が白熱電球の約1/7です。経済産業省 資源エネルギー庁の省エネ情報によると、54Wの白熱電球を7.5WのLED電球に変更するだけで、年間約2,883円の節約が可能になります。

なお、賃貸アパートでの電球交換が初めてで規格や手順が不安な方は、賃貸アパートの電球交換完全ガイドもあわせてご覧ください。

シーン別の電気代シミュレーション

実際に防犯目的で電気をつけっぱなしにした場合の電気代を、照明別に計算してみましょう。60W相当の照明を玄関に使用した場合で比較します。

照明タイプ	1日（24時間）	1週間	1ヶ月（30日）
白熱電球（54W）	約40.2円	約281円	約1,205円
蛍光灯（12W）	約8.9円	約62円	約268円
LED照明（7W）	約5.2円	約36円	約156円

続いて、10WのLED照明を夜間のみ（8時間）点灯した場合のコストです。

期間	電気代
1日（8時間）	約2.5円
1ヶ月	約74円
1年間	約893円

📌 まとめると：

• LED照明なら24時間つけっぱなしでも月約156円
• 夜間のみ（8時間）なら月約74円で防犯効果が得られる
• 白熱電球からLEDに変えるだけで月約1,000円以上の節約が可能

防犯目的でコスパが良い照明の選び方

防犯効果と電気代のバランスを考えると、LED照明が圧倒的におすすめです。

LED照明を推奨する理由：

• 消費電力が少なく電気代が安い（白熱電球の約1/7）
• 寿命が長い（白熱電球の約40倍、約40,000時間）
• 発熱が少なく長時間の点灯でも安全
• 初期コストは高いが約9ヶ月で元が取れる

防犯目的に適したLED照明を選ぶ際は、以下の3つの基準を確認しましょう。

🔹 明るさ（ルーメン）の目安：

• 玄関・廊下：40～60W相当（485～810lm）
• リビング：60～100W相当（810～1,520lm）
• 外灯：60～100W相当

🔹 色温度： 防犯効果を重視するなら**昼白色（5,000K）**がおすすめです。自然な明るさで視認性が高く、不審者が目立ちやすくなります。電球色（3,000K）は落ち着いた雰囲気ですが、防犯効果はやや劣ります。

🔹 便利な付加機能： タイマー機能付き（自動で点灯・消灯）、調光機能付き（明るさを調整）、人感センサー付き（人の動きに反応して点灯）などがあると、電気代の節約と防犯効果の両立がしやすくなります。

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電気つけっぱなしの防犯効果｜なぜ空き巣に有効なのか

防犯対策として電気をつけっぱなしにする方法は、古くから行われてきました。ここでは、なぜ照明が空き巣に対して有効なのか、そのメカニズムと統計データから解説します。

空き巣が嫌う「明るい家」の3つのメカニズム

**「空き巣などの犯罪者は、明るいところを嫌う」**というのは広く知られた防犯の基本原則です。これには明確な理由があります。

空き巣犯罪の多くは、発見されるリスクを最小限にしたいという犯人心理に基づいています。電気がついている家と真っ暗な家が並んでいた場合、多くの空き巣は明かりがない家を優先的に狙う傾向があります。

照明による防犯効果の3つのメカニズム：

🏠 在宅感の演出： 電気がついていることで、たとえ実際には不在でも「誰かが家にいる」という印象を与えることができます。空き巣は基本的に住人との対面を避けるため、人がいそうな家は敬遠します。

👀 視認性の向上： 明るい場所では犯罪者自身が周囲から見られやすくなります。家の周辺が明るいと、近隣住民に顔や行動を目撃されるリスクが高まるため、犯行を諦めるケースが多いです。

🚫 準備行動の妨害： 多くの侵入窃盗は事前の「下見」から始まります。照明によって家の周囲が明るいと、不審者が家の様子を観察しにくくなり、侵入計画そのものを断念させる効果があります。

⚠️ 注意点： 電気をつけっぱなしにすることだけでは完全な防犯対策にはなりません。同じパターンで長期間点灯していると、「電気はついているが、実際には不在」と見破られる可能性があります。タイマーやスマート照明を活用して、自然な生活パターンを演出することが重要です。

統計データで見る侵入窃盗の実態

警察庁の統計（令和6年の刑法犯に関する統計資料）によると、令和6年（2024年）に住宅で発生した侵入窃盗は16,962件で、1日あたり約46件も発生しています。令和5年の17,469件からは減少に転じましたが、依然として高い水準が続いています。

住宅への侵入手口別の割合：

侵入手口	割合
無締り（鍵の閉め忘れ）	47.8%
ガラス破り	30.1%
施錠開け（ピッキング等）	8.5%

住宅形態別の侵入経路：

住宅形態	主な侵入経路
一戸建て住宅	「窓」からの「ガラス破り」が多い
3階建て以下の共同住宅	一戸建て同様、窓からの侵入が多い
4階建て以上の共同住宅	「玄関」からの「施錠開け」や「無締り」が多い

これらのデータから、鍵の閉め忘れが半数近くを占めることが分かります。電気をつけっぱなしにする以前に、確実な施錠が何よりも重要です。

一人暮らし・女性に効果的な理由

防犯のための照明は、特に一人暮らしの女性にとって重要な対策です。

🔹 狙われやすさの軽減： 一人暮らしの女性の住居は侵入窃盗のターゲットになりやすい傾向があります。照明によって「一人暮らし」であることを悟られにくくすることで、ターゲットにされるリスクを減らせます。

🔹 心理的安心感： 帰宅時に明かりがついている家は、帰宅者自身にとっても安心感があります。特に夜間の帰宅が多い方にとって、暗い玄関に入るストレスを軽減する効果もあります。

🔹 複合的な効果： 玄関や廊下の照明をつけておくことで、鍵の操作や室内での移動が容易になり、同時に外部からの視認性も確保できます。

⚠️ 重要な注意点： 実施する際はカーテンを必ず閉めてください。部屋の中が丸見えになると、逆に個人情報（女性の一人暮らしであること、部屋のレイアウトなど）が外部に漏れるリスクが高まります。

女性の防犯対策を総合的に知りたい方は、女性一人暮らしの防犯対策完全ガイドで照明以外の対策も詳しく解説しています。

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玄関・外灯の電気つけっぱなし防犯｜場所別の照明と設置ポイント

照明の設置場所を工夫するだけでも、防犯効果と省エネを両立できます。空き巣が侵入しやすい場所を重点的に照らすことがポイントです。

玄関の電気つけっぱなしだけで効果はある？

玄関は住宅への主要な出入り口であり、防犯対策の要となる場所です。結論から言えば、玄関照明だけでも一定の効果はあります。ここが明るいだけで「在宅している」という印象を与えられるためです。

LED照明（7～10W）なら、24時間つけっぱなしでも月約150～200円程度のコストで防犯照明を維持できます。

✅ 玄関照明を選ぶポイント：

• 明るさ：顔が識別できる程度（200～300lm以上）が目安
• タイプ：人感センサー付きLEDが最も便利。帰宅時に自動点灯し、防犯と利便性を両立できる
• 併用：カメラ付きインターホンと組み合わせるとさらに効果的

ただし、玄関だけでは効果に限界があります。さらに効果を高めるなら、リビングの照明をタイマーで夜間のみ点灯させる方法がおすすめです。

なお、玄関の防犯はドアスコープ（覗き穴）からの盗撮リスクも見落としがちです。ドアスコープの防犯対策と仕組みもあわせて確認しておくと安心です。

外灯つけっぱなしの防犯効果と選び方

外灯（門灯・玄関外灯）は住宅の第一印象を決める重要な照明です。門から玄関までの動線が明るいだけで、不審者が近づきにくくなります。

外灯に向いている照明タイプ：

• 明暗センサー付きLED照明：日没で自動点灯、朝に自動消灯。手間がかからない
• ソーラー式LED照明：電気代ゼロで経済的。日当たりのよい場所なら有力な選択肢
• ウォールライト：壁面を照らし、死角を減らせる

✅ 設置のポイント：

• 門から玄関までの動線を照らす配置にする
• 表札や郵便受けが見える位置に設置
• 高い位置に取り付け、いたずらされにくくする

ソーラー式なら電気代は一切かかりません。設置工事も不要なものが多く、賃貸でも導入しやすい選択肢です。

勝手口・窓周り・リビングの照明配置

勝手口や裏口は人目につきにくく、侵入者に狙われやすい場所です。ここには人感センサー付きLED照明が最適です。

人感センサーライトを選ぶ基準：

• 検知範囲：5～10m程度が一般的
• 点灯時間：30秒～3分程度の調整が可能なもの
• 感度調整：小動物に反応しないよう調整できるタイプがおすすめ

センサーライトは必要なときだけ点灯するため、つけっぱなしに比べて電気代を大幅にカットできます。現在使っている照明器具に後付けできるセンサーアダプターも販売されているので、一度にすべてを取り替える必要はありません。

リビングの窓際には、消費電力の小さなミニLEDスタンドを置くのも効果的です。カーテン越しに灯りが漏れることで、外から「誰かがいる」印象を与えられます。5W以下のLEDスタンドなら月約37円で24時間点灯できます。

🧹 メンテナンスも忘れずに： 照明器具にほこりが溜まると明るさが5～15%低下し、同じ明るさを得るために余分な電力を消費してしまいます。定期的な掃除で照明効率を維持しましょう。

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寝る時・夜間の防犯で電気をつけっぱなしにするコツ

夜間や就寝時の照明の使い方は、防犯効果に直結します。ポイントは、必要な場所だけを効率よく照らすことです。

寝る時に電気をつけておくべき場所と明るさ

寝る時は、寝室は真っ暗にして、玄関や廊下に小さなLED照明を点灯するのがおすすめです。

7～10W程度のLEDなら1晩（8時間）約2～3円で済みます。さらに電気代を抑えたい場合は、**足元灯やナイトライト（1W以下）**を選べば月10円程度で防犯と夜間の安全を両立できます。

✅ 就寝時の照明ルール：

• 寝室は消灯し、玄関・廊下のみLED照明を点灯
• カーテンは遮光性の高い厚手のものを使用
• タイマーで深夜2時頃に消灯する設定にすれば、電気代を半分に抑えられる

女性の一人暮らしの場合は、追加で以下の点にも注意してください。

✅ プライバシー保護のポイント：

• 洗濯物は室内干しにする（女性の一人暮らしを悟られない）
• 表札は名字のみ、またはローマ字表記
• カーテンは遮光性の高いものを選び、室内が透けないようにする

テレビつけっぱなしは防犯に効果がある？電気代との比較

テレビをつけっぱなしにする防犯方法は、音と光の両方が出るため、在宅感の演出としては照明よりリアルです。ただし、電気代には大きな差があります。

機器	消費電力の目安	8時間あたりの電気代	月額（毎晩8時間）
32型液晶テレビ	40～65W	約10～16円	約300～480円
LED照明（10W）	10W	約2.5円	約74円

テレビはLED照明の約5～7倍の電気代がかかります。また、テレビの映像は窓越しに光が不規則に変化するため、逆に「テレビだけついていて人はいない」と判断される可能性もゼロではありません。

📌 結論： 短時間の外出には有効ですが、毎日の防犯対策として常用するならLED照明＋タイマーのほうがコスパは上です。テレビは補助的な手段として、外出直後の短時間だけ使う程度が現実的でしょう。

夜間の照明で電気代を最小限に抑えるポイント

夜間の防犯照明で電気代を抑える鍵は、点灯時間と場所の絞り込みです。

✅ 基本の点灯パターン：

• 18時：玄関とリビングの照明を点灯
• 22時：リビングの照明を消灯
• 24時：玄関の照明を消灯（または深夜2時まで維持）

この方法なら、LED照明2箇所（合計15W）を使っても1日あたり約5～8円、月約150～240円で収まります。

さらに電気代を抑えたい方は、照明以外の電力消費も見直すと効果的です。家にいない・使っていないのに電気代が高い原因と節約術も参考になります。

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旅行・長期不在時の電気つけっぱなし防犯対策

旅行や出張で長期間家を空ける場合、電気をつけっぱなしにするだけでは防犯対策として不十分です。**照明を「つけっぱなし」ではなく「自然に見せる」**ことが重要になります。

タイマー・スマート照明で在宅感を自然に再現する方法

タイマー機能付き照明やスマート照明は、留守中の防犯で最も効果を発揮するアイテムです。あらかじめ設定した時間に自動で点灯・消灯するため、無駄な電力消費を抑えながら在宅感を演出できます。

✅ 効果的なタイマー設定のコツ：

• 複数の照明を使い分け、異なる部屋の照明を時間差で点灯・消灯する
• 毎日同じ時間だと不自然なため、ランダム機能付きのタイマーを使用する
• スマート照明なら、外出先からスマホで操作できるため柔軟に対応可能

スマート照明の主な製品例：

• SwitchBot：既存の照明をスマート化でき、導入コストが低い
• Philips Hue：色変更も可能で細かな演出ができる
• IKEA TRÅDFRI：手頃な価格で始めやすい

いずれもAlexaやGoogle Homeなどの音声アシスタントとも連携可能です。3,000円程度から導入でき、防犯効果と利便性を実感できます。

旅行日数別の設定例と電気代の目安

旅行の日数に応じた照明の使い方と電気代をまとめました。

🔸 短時間の外出（数時間～1日）：

玄関または廊下のLED照明を1つだけ点灯しておけば十分です。LED照明（7～10W）なら電気代は1日約5～7円。カーテンを閉め、テレビやラジオを小音量でつけておく方法も補助的に効果があります。

🔸 1週間程度の旅行：

時間帯	設定例
18:00	玄関とリビングの照明を点灯
22:00	リビング消灯、寝室点灯
24:00	寝室消灯、玄関のみ点灯継続
翌朝6:00	全消灯

LED照明3箇所（合計20W）を上記パターンで使用した場合、1日あたり約15円、1週間で約105円です。ランダム機能で毎日30分程度ずらすと、より自然に見えます。

🔸 2週間以上の長期旅行：

スマート照明の活用を強く推奨します。外出先からスマホで操作できるため、天候や時間に合わせて柔軟に調整可能です。ランダム機能で毎日の点灯パターンを自動で微調整してくれる製品もあります。

照明だけでは不十分｜長期不在時に必要な複合対策

長期間家を空ける場合、照明だけに頼るのはリスクがあります。以下の対策を照明と組み合わせてください。

長期不在時に必要な対策：

• 郵便物の配達停止を依頼する（郵便物が溜まると留守が明らか）
• SNSへの旅行投稿は帰宅後にする
• 信頼できる近隣住民や管理人に不在を伝えておく
• 全ての窓・ドアの施錠を二重に確認する

スマートロックがあれば、外出先から施錠状態を確認できます。賃貸でも工事不要で取り付けられるタイプについては、賃貸でも安心！工事不要スマートロック導入術で詳しく解説しています。

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電気つけっぱなし防犯の注意点とデメリット

防犯対策として電気をつけっぱなしにする方法には、いくつかの注意点やデメリットもあります。これらを理解しておくことで、より効果的な防犯が可能になります。

カーテンなしでは逆効果｜室内が丸見えになるリスク

電気をつけっぱなしにすると、夜間は外から室内の様子が丸見えになるリスクがあります。外が暗く室内が明るいため、窓を通して室内の状況が詳細に見えてしまうのです。

外部から見えてしまう情報：

• 家具の配置や間取り
• 女性の一人暮らしであること
• 高価な物の有無や場所
• 生活パターンや在宅時間

🔹 対策方法： 遮光性の高いドレープカーテンを必ず使用してください。レースカーテンだけでは内部が見えてしまうため不十分です。2階以上でも周囲のビルや道路から見える可能性があるため、同様の対策が必要です。窓ガラスに貼る目隠しシートや、防犯フィルムと目隠し機能が一体化した製品も便利です。

同じパターンの点灯は見破られる

電気つけっぱなし防犯で最も注意すべきなのは、パターン化です。

見破られやすいNG例：

• 毎日同じ時間に同じ場所の電気がついている → タイマーで自動化していると推測される
• 長時間にわたって同じ部屋の電気がついたまま → その場所に人がいないと判断される
• リビングだけ、玄関だけなど1箇所だけの点灯 → 実際の生活パターンと異なり不自然

✅ 対策： タイマーのランダム機能を活用して毎日少しずつ時間をずらす、複数の部屋の照明を時間差で点灯・消灯させる、スマート照明で外出先から操作する、といった工夫で自然な生活パターンを演出しましょう。

電気つけっぱなし以外に組み合わせるべき防犯対策

電気をつけっぱなしにするだけでは、防犯対策として十分とはいえません。照明を基本としつつ、以下の対策を組み合わせることで防犯効果は大きく向上します。

最も重要なのは施錠の徹底です。侵入手口の47.8%は「無締り（鍵の閉め忘れ）」であり、どんな防犯設備を整えても鍵を閉め忘れては意味がありません。「ゴミ出しだけ」でも必ず施錠する習慣をつけましょう。

予算別のおすすめ組み合わせ：

予算	おすすめの対策
～5,000円	LED電球への交換＋窓用補助錠＋防犯フィルム
5,000～10,000円	上記＋タイマー付きコンセント＋人感センサーライト
10,000～20,000円	上記＋スマート照明＋簡易防犯カメラ
20,000円～	上記＋スマートロック＋本格的な防犯カメラ

防犯対策の総合的なガイドは女性一人暮らしの防犯対策完全ガイドで詳しく解説しています。窓の補助錠や防犯フィルムの選び方、防犯カメラの設置場所まで網羅しているので、照明以外の対策を充実させたい方はぜひご覧ください。

まとめ

一人暮らしの防犯対策として、電気をつけっぱなしにする方法は一定の効果がありますが、それだけでは不十分です。LED照明なら24時間つけっぱなしでも月約156円、夜間のみなら月約74円で防犯照明を維持できます。白熱電球をLEDに替えるだけで月1,000円以上の節約になるため、まだ交換していない方はLEDへの切り替えを最優先してください。

電気代を抑えながら防犯効果を高めるには、タイマー機能やスマート照明を活用して自然な生活パターンを演出することが重要です。毎日同じ時間に点灯するのではなく、ランダム機能で時間をずらし、複数の部屋の照明を時間差で切り替えましょう。

ただし、照明だけに頼るのは禁物です。侵入窃盗の47.8%は鍵の閉め忘れが原因であり、施錠の徹底が最も基本的で効果の高い防犯対策です。照明＋施錠＋窓の補助錠＋防犯カメラなど、多層的な対策を組み合わせることで、安全な住まいを実現できます。

よくある質問

一軒家で防犯に電気をつけっぱなしにする理由は？

一軒家は集合住宅に比べて侵入経路が多く（窓、勝手口、裏口など）、暗がりができやすい構造です。照明で家の周囲を明るくすることで、不審者の下見行動を妨害し、視認性を高めて「侵入しにくい家」という印象を与えられます。

センサーライトは逆効果になることがある？

逆効果になるケースは稀ですが、小動物に反応して頻繁に点灯すると近隣住民が慣れてしまい、異変に気づきにくくなります。感度調整機能付きのセンサーライトを選び、適切に設定すれば非常に効果的な防犯対策になります。

LED照明に変えると実際どれくらい節約できる？

60W相当の白熱電球（54W）をLED電球（7.5W）に交換した場合、資源エネルギー庁のデータでは年間約2,883円の節約になります。防犯目的で24時間点灯する場合、月額で白熱電球は約1,205円、LEDは約156円と、月約1,000円以上の差が生まれます。

防犯カメラの電気代はいくら？照明とどっちが効果的？

一般的な家庭用防犯カメラの電気代は月約100〜500円程度です。照明とカメラは役割が異なり、照明は「在宅感の演出」と「視認性の向上」、カメラは「抑止効果」と「証拠記録」を担います。両方を組み合わせるのが最も効果的ですが、予算が限られる場合はまずLED照明＋タイマーで基本対策を行い、余裕ができたら防犯カメラを追加するのがおすすめです。

一週間留守にする場合の電気代はいくら？

LED照明（10W）を玄関に1つ、タイマーで夕方6時から深夜12時まで（6時間）点灯させた場合、1日約1.9円、1週間で約13円です。複数の照明を使用しても、LEDなら1週間で50〜100円程度に収まります。

賃貸でもできる電気つけっぱなし防犯対策は？

賃貸でも工事不要でできる対策は多くあります。LED電球への交換、タイマー付きコンセント、置くだけの人感センサーライト、両面テープ式の窓用補助錠などは、すべて退去時に原状回復可能です。合計3,000～5,000円程度で基本的な防犯対策が整います。

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参考サイト・出典：

• 警察庁「令和6年の刑法犯に関する統計資料」
• 経済産業省 資源エネルギー庁「照明の省エネ」
• 全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金の目安単価」